このような悩みを抱えている

お母さんたちは少なくありません。

毎日がんばっているのに

辛いですよね。

これらの悩みが解決しない

原因とは・・・？

それは、

日々の食事について

きちんと学ぶ機会がなかったからです！

手際のいい調理ルール

ヘルシー献立の立て方

手抜きのコツ

やりがいのある家事

などなど、

知っていれば悩まずに済むことって

けっこうあるんですよ♪

でも、それらは

家庭科では教えてくれなかったのに

結婚したとたん女性に多くのしかかります。

日々の献立決め

買い出し、調理、片付け

家族の健康を守る食事

・・・

これらを一気に担うのです。

 日々のやることに追われて

こなすだけの家事

自分の気持ちや

体調管理は後回し・・・

という方にも多く出会ってきました。

でも、安心して下さい♡

◎パパッと作るごはん術

◎食事で身体メンテナンスする方法

◎地球に優しいエシカル家事

これら３つの柱を学ぶことで、

スルスル～っと解決していけます！

「美人のおうちごはん術」で

丸ごと解決♪

【講座内容】

●おうちごはん術

・自分の家庭に合った料理スタイルを見つける

・レパートリーを増やす方程式

・料理上手さんがやっている王道ルール

　（買い出し、献立、段取り、保存、衛生）

・自作ミールキットを作ってみよう！

・心地よいルーティーンを作っていく

●身体メンテナンスする方法

・自分の体と向き合う陰陽バランスワーク

・ニュートラルに整える食事法

・自分に合った天然のサプリメント「雑穀」と食材選び

・身体に影響を与えている５つを見直す

●地球にやさしいエシカル家事

・食が環境、次世代の命に与えている負荷を学ぶ

・オーガニックを選ぶべき本当の理由

・キッチンからできるプラスチックフリー生活

・明るい未来を作るキーパーソンはお母さん！

これらを３ヶ月に渡り

◎計６本の動画講座コンテンツ

◎計４本の料理動画

◎ワークシート

で学び、身に付けていきます。

自宅学習で楽しみながら

料理の上達、体の変化、心の変化を体感していただくプログラムです。

＼さらに嬉しい参加特典も！／

◎月１回のオンラインゆるゆる座談会♡

みんなで近況をシェアしていきます。

◎分からないところは

メンバー限定ページで質問し放題！

◎オンラインSDG’ｓワークショップ

みつろうエコラップを作ろう♪

世界に一つだけの

野菜小分け袋を作ろう♪

に無料で参加できます！

＼喜びの声が続々です♡／

日々の献立決めに悩んだり

料理ストレスを抱えるお母さんが、

30分でパパッとごはんが作れ

食事で健康も美容も叶えられ

幸せの循環を作り出せる

そんなキッチンライフが身に付く

オンライン講座になっています。

タイトルの「美人」とは

身体の中から美しい人

ニコニコ笑顔が美しい人

他者を思いやる心を持つ美しい人

この講座を通じて

そんなお母さんを増やしたい！

と思っています。

あなたも日々の料理ストレスや不調から解放されて

家族とゆっくり過ごす時間

「美味しい！また作って！」と言われる喜び

スッキリ目覚め、エネルギーが湧いてくる

自分に自信と本来の輝きが戻ってくる

楽しく社会貢献できるキッチンライフ 

そんな日常を手に入れてみませんか？

【お申し込み】

５期生締め切りました！

次期募集スタートまでお待ちください。

●受講期間

５期生スタート！

2021年7月12日（月）～10月12日（火）

※いつでも、どこでも視聴できる動画コンテンツなので、

仕事や子育て中など忙しい方でも

自分のペースで受講できます♪

●参加費

一括・月払いがお選びいただけます。

一括支払い　50,000円（税込み）

先着５名さま特典

35,000円（税込み）

３回払い　月17,000円（税込み）

先着５名さま特典

月12,000円（税込み）

先着特典は締め切りました。

●お支払い方法

一括の方は銀行口座振り込み

月払いの方はpaypalクレジットカード決済

とさせて頂きます。

※手数料はご負担いただいております。

※お支払い後の返金はご遠慮いただいております。

●締め切り

７/5（月）

（定員になり次第、締め切らせて頂きます）

＼スターターキットをお届けします／

すぐに楽しく始められるよう、

私、宇田川みさきセレクトの

5,000円相当のスターターキット

を発送しております♡

・シンプル料理がおいしくなる調味用

・デトックス効果のあるブレンド雑穀

・ミツロウエコラップ

・オーガニックコットン保存袋

など

※画像はイメージです。時期により内容変更もございます。

こんな思いでお伝えしています。

はじめまして！

ナチュラルライフコーチ

宇田川みさきです。

イライラとごはんの準備をするお母さん。

不調をガマンしながら家事をするお母さん。

ただ役目だから、とこなす家事に

虚しさを感じているお母さん。

そんなお母さんの後ろ姿を

子供たちはしっかり見ています。

そして、悲しく、孤独と不安を感じています。

これは長女から気づかされたことです。

料理を生業とする私自身も、

時間、食費、家族みんなが好きなもの

など制限のある「おうちごはん」

がストレスになっていた時期がありました。

テイクアウトやお惣菜に頼りすぎて

体調や心のバランスを崩したことも。

自分の身体が劣化していく感覚に

「このままじゃ私も家族も

ダメになってしまう！」

と発起し、

これまで培った調理スキルや知識のほか

オーガニックやプラフリ生活

自分と向き合うコーチング

などの学びを深め、

辿り着いたのが

【美人のおうちごはん術】です。

これまで1,500人以上の生徒さまと向き合い

料理が好きになるサポートをしてきた経験と 

私の専門である食×コーチングで

少しでも世の中のお母さんたちの

ストレスを減らしたい！

そして、

子供たちの笑顔を増やし

地球にやさしく

まだ見ぬ未来が明るくなるような

そんな幸せな循環をお母さんたちで作っていきたい！

そう思ってお伝えしています♡

あなたも一緒に叶えていきませんか？

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保有資格

▪栄養士

▪雑穀マイスター

▪ビューティーフードアドバイザー

▪AIY Australia kokebee認定プラスチックフリー生活アドバイザー

▪Life Art Coaching認定コース修了

▪ドイツIOBオーガニック専門家