妊娠前から妊娠後まで必須！葉酸たっぷりマタニティーレシピ

ウェブマガジン「Grapps」にてレシピコラムが更新されています。

今回は、妊娠中の人、妊娠を望む全ての女性に必要な栄養素

「葉酸」

についてご紹介しています。

赤ちゃんの発育のための他、

母乳の出をよくする乳活、

貧血防止やむくみ予防のマタニティー食に大切な

「ま、ご、わ、や、さ、し、い」

の食材についても触れています。

常備菜としても活躍する「小松菜とひじきの炒めもの」のレシピを公開していますので、

興味がある方は見て頂けると嬉しいです。