29日 3月 2019
雑穀を食べ始めて10年以上たち、私の体が感じている嬉しい変化、雑穀との出会いについては こちらからお読みください。 ブログ 私は今年で40歳になります。 教室に何回か通ってくださっているうちに、年齢についてお互い聞き合ったりする場面がありますが、 年齢を言うと 「えっ！！もっと若いと思っていた！！」...
28日 3月 2019
雑穀を食べ始めて10年以上たち、私の体が感じている嬉しい変化、雑穀との出会いについては こちらからお読みください。 ブログ インフルエンザにかかったのはいつだろう？ と記憶をたどってみても思い出せないほど、 たぶん20年以上かかっていません。 今年は、インフルエンザが猛威を振るい、あちこちで学級閉鎖や院内感染などがニュースになっていたので、...
27日 3月 2019
雑穀を食べ始めて10年以上たち、私の体が感じている嬉しい変化、雑穀との出会いについては こちらからお読みください。 ブログ 今回は「便秘知らず」についてお話します。 私の周りや生徒さんの中にも、便秘で悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。 便秘解消、などのキーワード検索でこちらのブログにこられた方もいるかもしれません。...
26日 3月 2019
当教室ホームページに「なぜ雑穀なの？」のページを追加しました！ 続けられるヘルシーごはんをもっとうに、雑穀を取り入れた料理を提案していますが、 そもそもなぜ雑穀なの？ という疑問に、簡単で分かりやすく、雑穀を使うことのメリットを5つにまとめて紹介しています。 よかったら読んでみて下さい＾＾ この5つ以外にも、メリットはたくさんあるわけで、...
20日 3月 2019
来月4月のレッスンは 「ストレスやアレルギーに強くなろう！春の抵抗力アップメニュー」 をテーマに ・ 鰆のムニエル アスパラガスソースで ・ 春野菜のサラダ ・ あさりとトマトの雑穀リゾット ・ 甘夏のレアチーズケーキ を作ります。 過度なアレルギー反応を起こさないよう、体質改善のヒントになる食事のお話をしたいと思います。...
10日 2月 2019
オンライン料理教室を3月からスタートする事になりました！ 好きな時に何度でも見られる動画配信型のレッスンです。 料理動画アプリのような早送りや音声なしではなく、 私が普段行っているリアルタイムな流れで、 説明しながら進めていきます。 レシピがダウンロードできるので、ご自身で材料を揃えて頂ければ、その場にいる雰囲気で作る事ができます♪...