31日 10月 2018
【食べたものを脂肪に貯めない方法】 を11月のレッスン時にお話しとワークを交えて行いたい思います！ これから忘年会、新年会、クリスマスパーティーなど暴飲暴食してしまう季節がやってきます。 「あ〜昨日の暴飲暴食なかった事にしたいな〜」 なんて思った事ありますよね。笑...
30日 10月 2018
「先生ー、うちの近くのスーパーには雑穀ほとんどありませんでした」 「手に入りにくいから続けにくいです」 と言われた事があります。 ガーン！…ですが、 だよね、だよね。 雑穀専門の通販もあるし、品揃えのいい食料品店が近くにある人はいいかもしれない。...
26日 10月 2018
先日のファミサポ会員レッスンの試食タイム写真を頂きました♡ 桶川東公民館は、調理室の隣に大きな和室があります。 今回は赤ちゃん連れの参加者もいらっしゃったので、託児付きで、調理後和室へ移動してみんなでランチ♡ 東公民館の調理室はとっても綺麗に整理されていて、換気フードもピカピカ、包丁もよく切れる！...
25日 10月 2018
昨日は、桶川市のファミサポ会員向けステップアップ講習会の料理教室を行いました！ 写真は市の職員さんが撮ってくれていたので、もらったら後ほどアップします♪ 初めての試みということで、私をはじめ職員さんたちもドキドキでしたが、 始まるととっても楽しく、作ってるときから「美味しそう～」「へ～こうするのね」などの声が聞こえ、...
16日 10月 2018
先日、5歳の娘から 「カルピスってジュースなの？」 と聞かれました。 「んーー、ジュースかな？」 「でもからだにピースって言ってるよ」 とのこと。笑 「そうだね、乳酸菌飲料って言って、からだにいいからだね。 でも甘いでしょ？だから体にピースでもたくさん飲んだら良くないんだよ」 と説明しました。 横からちょいちょいパパが、...
11日 10月 2018
こんにちは^^ 雑穀マイスター・ビューティーフードアドバイザーの宇田川みさきです。 実は、今年の5月からジムに通っている私。 月に1回しか行けない時もありながらも、なんとか続けています。 昨日、半年測定があり、体型分析や基礎代謝量などのデータとアドバイスをもらってきました。...
04日 10月 2018
先月からちょこちょことホームページをリニューアルしていて、新しいページやサービスを追加しました！ もう見た方もいるでしょうか？ voiceページでは、今まで頂いた感想やお手紙をいくつかご紹介させて頂くことにしました♡ これまで頂いた感想は、自分の宝物のように、こっそり読んだり、繰り返し読んだりして活動源にしていましたが、...
01日 10月 2018
さつまいもが美味しい季節がやってきましたね。 そろそろうちの子も、保育園の農園から掘り出したさつまいもを誇らしげに持って帰ってくる頃です。 さつまいもは美味しいのはもちろん、食物繊維やビタミンCなど栄養価的にも優秀です。...